Elige es con ge en la Grotta también

Hacía tiempo que no tenía una nueva adquisición. Esta vez es en el Restaurante Italiano La Grotta, en el Parque Alban de Armilla (Granada).

Como siempre digo, esto no es para ridiculizar a nadie, sólo es una colección que tengo, que también persigue que la gente se entere de una vez. Aquí el ejemplo:



Y de nuevo como siempre, y también para La Grotta, lugar en el que por cierto comimos muy bien y nos sirvieron unos chupitos como buen detalle, por lo que volveremos: elige es con ge.

20 Juegos para jugar en la piscina

Hace tiempo que hablamos aquí sobre juegos para jugar entre dos, para hacer una competición con muchos eventos, nada menos que 50 juegos; pero hoy estamos en verano, tiempo de mar, de piscina, de calor, y lógicamente a muchos les surge la pregunta de cómo divertirse en la piscina. Por qué no crear una versión adaptada a deportes acuáticos, con 20 juegos para la piscina. Pues nada, dicho y hecho.

En este caso son juegos que valen para 2 ó más personas sin problemas, por lo que con ellos se puede incluso hacer una especie de Decatlón, Acuatlón o como queramos decirlo. Aprovecharemos también para dividirlos en varias categorías, cosa que por entonces no hicimos, y lógicamente suponemos una pequeña piscina como la que hay en las casas o chalets, no una olímpica.



---Carreras---

1- Carrera corta. 2 largos, ida y vuelta.
2- Carrera larga. 10 largos, ida y vuelta
3- Triatlón. 2 vueltas corriendo alrededor de la piscina. Tirarse a la piscina y hacer dos largos. Salirse sin utilizar la escalera y meter una pelota en la canasta (puede cambiarse por cualquier otra acción de puntería si no tenemos canasta).
4- Relevos. Se hacen equipos y con una chancla o una pelota se hace una carrera de relevos. Por ejemplo 2 largos y relevo...


---Lanzamientos---

5-Lanzamiento de churro. Desde fuera de la piscina lanzamos un churro al agua, lo más lejos posible sin que toque el borde del otro lado (alguien hará de juez para ir marcando las marcas)
6-Lanzamiento de flotador. Desde dentro, y en la parte que no se hace pie, lanzamos el flotador lo más lejos posible sin que toque el borde del otro lado.


---Azar---

7-Piedra, papel o tijera. No tiene nada que ver, pero sirve como un elemento más a puntuar.
8-Regata de barcos. Los jugadores se sitúan en un lado de la piscina. Se colocan varias marcas o casillas (6 ó 7 está bien) a las que irán avanzando. Para avanzar, una persona externa elige qué acción tendrá que hacer el barco que elija cada número. Por ejemplo, si juegan 4, la persona de fuera escogerá algo como "el 1 y el 2 avanzan 1 casilla, el 3 avanza 2 casillas y el 4 retrocede 1 casilla". Los jugadores por turnos van eligiendo un número. En cada ronda, la persona de fuera cambia las normas. El barco que llegue al final gana.


---Puntería---

9-Goles en escalera. Se escogen 4 posiciones para lanzar (puede ser de espaldas, de lado, más lejos o más cerca, con la mano izquierda, etc). Los jugadores lanzan una pelota e intentan colarla entre los brazos de la escalera sin que se salga de la piscina. Quien lo consigue gana 1 punto. El que más puntos tenga tras las 4 rondas gana.
10-Diana con churros. Se colocan 3 ó 4 churros cerca del borde de la piscina como si se tratase de una diana. Hay que lanzar una pelota y meterla entre los churros sin salirse de la piscina. Por ejemplo el más cercano al borde puede valer 20 puntos y los otros 10, 5, etc... Si te sales de la piscina pierdes 5 puntos. Se hacen 2 ó 3 lanzamientos por persona y el que acabe con más puntos gana.
11- Tiro al bañista. Un jugador se coloca en el borde de la piscina fuera de ella. Los demás se colocan dentro de la piscina, con un balón en las manos. Uno de ellos canta "1, 2 y 3", y a la de 3 todos lanzan su pelota al bañista, que debe intentar esquivar todas las que pueda. Los que hayan conseguido darle consiguen cierto número de puntos. Se repite la ronda con cada uno de los bañistas y al terminar gana el que tenga más puntos. Se puede considerar la opción de restar puntos a los bañistas que hayan esquivado todas las pelotas menos una, por ejemplo. 



---Waterpolo---

12-Penalties. El que más goles meta gana. El portero será el mismo siempre a ser posible, y la portería intentaremos que sea grande para que haya muchos goles.
Otra opción si están pares, sería jugar un partido de Waterpolo a 5 goles, aunque en este caso habría varios ganadores.




---Eliminación---

13- Todos a por eso. Se echan bastantes objetos a la piscina (flotadores, balones, churros, etc...). Los jugadores tienen que irse desplazando por la piscina hasta que el animador dice: "Todos a por un churro", y entonces todos corren a por un churro. El último que llegue queda eliminado. Y así con más objetos. También se puede tener vidas, para que no haya eliminados tan pronto. 
14-A,E,I,O,U. Con una pelota hinchable. El que saca grita "A", y el siguiente "E", así hasta que el último grita "U" y se la lanza a otro. Si ese otro la coge, el que la lanzó pierde una vida. Si no le toca, no pasa nada, y si le toca y luego va al agua, pierde una vida. Todos comienzan con cierto número de vidas, y se van eliminando hasta que hay ganador.
15-Pases. Igualmente con una pelota hinchable, necesita de un juez. Todos los jugadores se la van pasando, y cuando alguno la pase mal, pierde una vida. Si el que recibe el pase no intenta darle, la pierde él, y si intenta darle pero va muy difícil, pues no la perderá. Complicada la labor del juez seguramente. Se van eliminando hasta que hay ganador.



---Saltos---

16- Salto de Longitud. Se colocan 2 churros cerca del borde, y los jugadores tendrán que saltar desde fuera sobrepasando un churro y sin tocar el otro que está más adelante, ni al salir.
17- Saltos de trampolín. No es necesario usar trampolín. Se ponen varios elementos obligatorios que deberán cumplir los saltadores. Por ejemplo: decir una frase al saltar, colocar las manos o hacer algo con ellas, entrada con los pies, gesto y frase al salir del agua, elementos decorativos (lanzar una pelota, ir con flotador o churro, etc...). Si por ejemplo ponemos 4 elementos obligatorios cada uno valdrá 2 puntos si se cumple, y si se añade algo decorativo, pues se suman más puntos hasta 10. Si algún elemento obligatorio es demasiado sencillo se puede dar 1 ó 1,5 puntos, para así fomentar elementos más difíiciles. Hace falta jurado, eso sí.


---Otros---

18- Gymkana. Se puede hacer un juego complicado, a gusto de la imaginación de cada uno. Por ejemplo: tirarse a la piscina, hacer un largo, coger una pelota del borde y lanzarla fuera de la piscina al otro lado. Hacer un largo, salirse, y a por la pelota, ir a otro lado donde hay unas gafas de bucear, dejar la pelota en el suelo, ponerse las gafas, hacer un largo buceando y salir de la piscina.
19- Marco Polo. Un jugador hace de Marco y se venda los ojos. Los otros jugadores tienen que ir gritando "¡Polo!". El que hace de Marco tiene que atrapar a uno de los que gritan "Polo" y adivinar quién es. Si lo hace, se intercambian los papeles. Para elegir ganador, se pueden dar puntos por cada vez que un "Polo" sea cazado, o directamente poner un tiempo mínimo en el que si Marco no pilla a nadie, sea eliminado.
20- Búsqueda del Tesoro. Se colocan varios objetos por la piscina y se cuenta el tiempo. Cada uno en su turno tendrá que intentar coger todos los objetos en el menor tiempo posible.


Y el rato que puede pasar uno tan divertido y fresquito...

Siguen luchando, y recuperándose, poco a poco

Como sabéis, poco a poco se están consiguiendo grandes avances en la salvación del lince ibérico, en gran parte gracias al programa de cría en cautividad. Ya he comentado algunas veces en este blog que íbamos a mejor, así que voy a hacer un repaso breve de los lugares en los que se está forjando este programa.

Actualmente existen hasta 5 centros donde se les cría en cautividad:

-El Acebuche, en el parque de Doñana, donde la mítica Saliega diera a luz los primeros linces nacidos en cautividad, ya hace casi 9 años. Este año, entre Aura, Aliaga, Boj y Fauna han dado a luz a 9 cachorros.

-La Olivilla, en Jaén, que comenzó a partir de ejemplares salidos de El Acebuche, y donde Dama dio a luz en 2009 a la primera camada procedente de dos linces nacidos en cautividad.

-Zoobotánico de Jerez, donde se crian muchos de los linces que luego son enviados a los otros Centros.

-Silves (en Portugal), que desde 2009 también ha puesto en marcha una colaboración ibérica para salvar al lince, lo que seguramente influya de forma muy positiva.

-La Granadilla, en Cáceres, que desde hace 2 años ya está listo para criar nuevos ejemplares.



Como vemos hay bastantes centros trabajando en el programa, y cada uno de ellos puede contar sin problemas con entre 10 y 20 ejemplares, de forma que se estima que anualmente puede haber más de 30 nacimientos de linces en cautividad. Lógicamente, algunos quedarán en los propios centros para formar parte del programa de cría, pero muchos también podrán ser liberados de forma controlada en los lugares donde viven, donde hay conejos, donde siempre han vivido y donde seguramente puedan seguir viviendo durante mucho tiempo más, si los que mandan se conciencian, si ponen de su parte, que de momento ya parece ser que sí.

Seguiremos informando, y seguirán luchando, sin duda...

Preparando una milla

Es curioso, pero cuando uno hace algo en la vida y cree que va a ser "una vez y no más", suele equivocarse. No es que cuando aquella vez que estuve preparando un cross no quisiera volver a correr nunca más, pero sabía que en principio era una vez puntual, que podría repetirse o no.

Antes de nada, y como ya dije de forma parecida entonces, he de volver a decir que desde entonces no he vuelto a correr más de 3 días en menos de 1 año. Total, que teniendo en cuenta que ya hace 6 años (uf, cómo pasa el tiempo) y que ese día estaré en Porcuna, se me ocurrió esta vez participar en la cuarta edición de la Milla Urbana Nocturna de Porcuna, que se celebra el 16 de agosto, y que tan bien organiza Ogesport.

Pensé participar sólo 16 días antes de celebrarse, y decidí empezar el entrenamiento sin muchas nociones de cómo había que hacerlo. La carrera consta de 1 kilómetro y 609 metros, y me parecería aceptable si los corriese en 7 minutos (no creo que el ganador baje mucho de 5), lo que me daría el último puesto de mi categoría igualmente. Para el cross, la preparación básicamente se encaminaba a aguantar sin pararme los 5 kilómetros de la prueba. En este caso, dado que la distancia es corta, ese no es el problema, y tendré en cuenta algunas premisas más para el entrenamiento:

-Lo primero será entrenar un poco la resistencia, al menos hasta 4 kilómetros, teniendo en cuenta que hace mucho que no corro.
-También habrá que preparar la velocidad, por lo que algún día podría ver cuánto puedo hacer en 400 metros, después en 800m. y luego en 1200m. Una posibilidad sería por ejemplo hacer series de 400 corriendo rápido, luego lento, luego rápido, etc...


Hasta el día 14 en que finalizó el plazo de inscripción (me apunté), así fueron mis progresos:

Día 31 -> Corro 17'00" (En total 2600 metros, más de 1,5 millas)
Día 1 -> Hago 4 series de 400 metros rápido y 400 metros a trote. Hago las 4 rápidas en 1'45", 1'55", 2'05" y 2'15", si las juntamos serían 8 minutos. En total hago 3600 metros, en 26'00".
Día 4 -> Corro 26'00".
Día 6 -> Corro 12'00" (Rápido 6' y luego intento volver al lugar de partida, tardando otros 6', en total, unos 2,3 km.)

Día 8 -> Hago 4 series de 400 metros rápido y 200 metros a trote. Hago las 4 rápidas en 1'44", 2'00", 2'02" y 2'08", si las juntamos serían 7'54" minutos. En total corro 16'00".
Día 10 -> Corro 2 kilómetros (1 km. en 4'40", descanso 2 minutos y 1 km. en 5'30", ambos contienen una subida)
Día 11 -> Corro 2 kilómetros (1 km. en 4'40", descanso 2 minutos y 1 km. en 5'30", calcado al día anterior).
Día 12 -> Corro 2 kilómetros (1 km. en 4'30", descanso 2 minutos y 1 km. en 5'35", parecido también).

En fin, al final los 7 minutos parecen demasiado ambiciosos para no haber entrenado hace años. Ya os contaré qué tal me va mañana. Finalmente el objetivo mínimo debería ser claramente bajar de 7'30" y no acabar el último de mi categoría, aunque vistos los tiempos de otros años, si no bajo de 7, no tendría muchas opciones. A ver si no llego muy cascado y lejos del penúltimo al sprint final y lo puedo intentar.

Actualización: Os cuento cómo fue la cosa en mi primera milla: me pasó exactamente igual que en el Cros de hace 6 años. He sido demasiado conservador al principio, ya que no conocía del todo mis ritmos, y al final he acabado con demasiadas fuerzas, por lo que pude hacer otra vez un gran sprint en los últimos 300 metros para adelantar un puesto, y ni siquiera acabar entre los 3 últimos. El ganador hizo unos increíbles 4'33", y mi objetivo quedó totalmente cumplido al bajar de 7 minutos, con un tiempo de 6'52" (en años anteriores habría finalizado también fuera de los 3 últimos). Me quedo con la espinita de haber intentado llevar un ritmo más rápido, dándome la sensación de que podía haber rondado 6'30". En fin, que estoy satisfecho, y quién sabe si repetiré. Eso sí, gran éxito y récord de participación, con más de 40 atletas senior y 180 en total..

 

Mientras quede alguien que lo haya vivido y nos lo pueda contar

Hay hechos, acontecimientos, que quedan para siempre grabados en los libros de historia, ampliaciones de la memoria de la humanidad, copias de seguridad de las vivencias que pasan de generación en generación, y que esa simple transmisión de tradiciones, costumbre o simples tics va degradando poco a poco cual "teléfono escacharrado".

Así, conforme avanzan las generaciones hay cosas que para recordarlas basta con mirar esos mismos libros de historia (para recordarlas como las contó el historiador, claro, o incluso mejor cuando las contaron varios y de signo contrario), pero, ¿qué pasa con las pequeñas historias, familiares, de barrio, de pueblo, cuyo único transmisor posible es la "cultura popular", la sabiduría rural? Pues lógicamente van perdiéndose la mayoría, y perdurando unas pocas, casi como clichés o chascarrillos familiares. Perduran la "carnaza", lo gracioso o quizá lo anecdótico, y se pierde a veces la verdadera esencia.

Para este tipo de historias, la sentencia de muerte es la propia muerte de sus actores y de los que la escucharon de primera o segunda mano. A partir de ahí, la nebulosa las confunde y muchas veces a las que sobreviven las viste de un halo mágico que o no tienen o no deberían tener.

Personalmente creo que sería curiosísimo saber si a nuestro tatarabuelo le gustaban las mariposas, si le gustaba echarle más sal a las comidas, si le encantaban las lentejas, si apreciaba el arte de Cezanne o si le encantaba el cine expresionista alemán. Sería como conocerlo de verdad, obviando anécdotas o carnaza que sí han perdurado, como que se hizo una vez una foto vestido de militar, que su mujer sirvió en la casa de unos ricachones (y puede que nosotros seamos descendientes del ricachón), y que una vez con unos amigos hizo un agujero en un silo para llevarse cereal. Sí, carnaza de la buena, pero me gustaría haberlo conocido de verdad, en su día a día, cómo era, cómo veía la vida.



Por desgracia, ya sólo un invento genial podría traerme cualquiera de esos deseos. Por desgracia, cuando se va la última persona que los recuerda, que los ha conocido, con ellos se va la historia de primera mano, con ellos se van las últimas anécdotas, los últimos bocados de vida, los últimos relatos "como si lo estuviera viendo ahora mismo", y no nos queda más que esa pequeña anécdota más destacada y con la que al final lo definiremos durante una o dos generaciones más, hasta que finalmente todo se pierda.

Mientras, aún queda gente que lo ha vivido y nos lo puede contar, de primera o segunda mano, con mano infantil, con recuerdos imberbes, pero verdaderos y no imbuidos por nadie, quizá simplemente moldeados por el paso del tiempo y algo magnificados, puede ser, pero insisto: verdaderos.

Este es un alegato, un acto de motivación para todos aquellos que aún quedan, o para todos aquellos que aún tienen a alguien que haya vivido cosas de hacé más de 70 años y que las puedan contar. Como digo en otros casos: contadlas, chicos, ancianos infantiles, contadlas, porque si no lo hacéis vosotros, nadie lo hará, y a la larga, se pierden...

Ruta en bici: Granada-Pinos Genil-Embalse de Canales

Hoy va a ser para mí una primera vez, pues voy a hacer una entrada de un tipo que hasta ahora no había probado, ¡y ya ha llovido desde que empezó el blog! Se trata de una ruta en bicicleta. Es cierto que en mis comienzos hablé de una ruta de senderismo por el Camino de los Neveros (los más mayores del reino la recordarán, hace ya casi 7 años), pero hasta ahora no me había dignado a comentar una ruta en bicicleta. Es posible que repita, pero bueno, para empezar me ha parecido una buena opción el comentar la ruta que remonta el río Genil, desde Granada hasta llegar al embalse de Canales, en el término municipal de Güejar Sierra. En principio la dificultad es media-baja, ya que al ser el remonte de un cauce medio-bajo de un río, no ha de presentar demasiadas dificultades. Eso sí, una vez llegado a Pinos-Genil, los 4 kilómetros hasta el embalse de Canales sí son de dificultad media-alta.


La ruta comienza al principio del bulevar de Granada, justo donde Frascuelo otea el horizonte. Esperan por delante más de 30 kilómetros, un disfrute para los amantes de la bicicleta, y un sufrimiento para los novatos que la cogen por primera vez. Al final del gran pulmón peatonal del centro de Granada, el "cabezón" del Gran Capitán espera bajo la bandera de España para dar una especie de pistoletazo de salida. Gran Vía, Reyes Católicos, Acera del Darro y por fin el Genil, junto al que discurrirá toda la ruta, y que cuenta con bastante agua para la época estival en la que estamos, debido al año exageradamente abundante en lluvias que hemos pasado.



El último tramo urbano en sí es el del Paseo de los Basilios, que termina con el comienzo de la primera vía peatonal, que discurre por la zona de la Bola de Oro y que en los carteles viene a llamarse "Ruta de la Fuente la Bicha", itinerario muy seguido por muchos granadinos para dar los paseos tanto matitunos como vespertinos, con los que despejar el cuerpo y la mente de los quehaceres estresantes urbanos.




Efectivamente, la frase anterior nos suena a la famosa "ruta del colesterol", que discurre también junto al Genil, y que termina en una bifurcación en la que podemos seguir hasta tres caminos:

A la izquierda y pasando el puente de madera podemos continuar por la margen izquierda del río, llegando a la parte trasera de Cenes de la Vega, y es el que tomaremos.



Por el centro, y pasando entre dos grandes peñones tenemos un pequeño camino que acaba en un puente que también cruza hacia la izquierda (la ventaja es que este puente sí es cruzable sin bajarse, si se tiene algo de habilidad, pues el de madera tiene varios escalones). Por la derecha, y pasando bajo la carretera general, tenemos el camino que lleva a la Fuente la Bicha, que se encuentra a unos 100 metros. Si seguimos hacia arriba ese camino nos llevará a la Ruta de los Neveros, pero eso es otra historia.



Continuamos el camino escogido, hasta la gasolinera de Cenes, donde atravesaremos un par de tramos de cruce asfaltados para continuar por fin ya en todo momento por el camino. Los paisajes son bastante buenos, y el rumor del río y la presencia de algunas cascadas animan bastante el ambiente, a lo que hay que añadir el fresquito que sube cauce arriba.


Una vez dejamos atrás Cenes de la Vega, encontramos un puente que hay que cruzar para llegar a la margen derecha del río, por la que circularemos bajo un gran manto arbolado y sombrío hasta llegar al mismo Pinos-Genil.


En Pinos-Genil, pueblo dividido en dos por el río que le da nombre, aprovecharemos para beber agua de la fuente de su plaza principal, fresca donde las haya, y que nos servirá para continuar el camino calle arriba, esta vez siguiendo de nuevo la margen izquierda del Genil.



Antes de encaminarnos hacia el embalse de Canales, probamos un poco para investigar, una pequeña vereda peatonal que nos lleva a un pequeño descenso, tras el que llegamos a un lugar fresquísimo, abajo del todo de la montaña, totalmente en sombra, en el Barranco de la Pileta, cerca de la "Fábrica de la Luz" y a una temperatura no superior a los 15 grados. ¡Habrá que ver en invierno si bajan cubitos por ahí!



Retrocedemos y volvemos a donde tomamos la encrucijada, para continuar de nuevo hasta la carretera de Güejar Sierra, que nos llevará hasta el pantano de Canales, eso sí, con una gran pendiente que en algunas zonas supera el 5%, no excesivamente dura, pero exigente para la fatiga que ya se lleva. En caso de que vayamos muy cansados, podemos dejarlo ya y no seguir hasta el embalse, aunque recomendamos subir aunque sea con el piñón grande y plato pequeño, ya que las vistas son impresionantes.



Continuamos un par de kilómetros alrededor del pantano y decidimos volver atrás (otro día llegaremos hasta Güejar Sierra). Esta vez continuamos por la carretera de Pinos-Genil, llegando hasta el cruce de Granada, donde entramos en el pueblo y volvemos por la senda que nos llevó hasta aquí, de nuevo pasando por los parajes anteriores, con mucha gente bañándose en el río, y con mucha más gente cuidando encarecidamente de sus niveles de colesterol, algunos deportistas que tienen pinta de ir todos los días, chicas con sus bebés, otros con sus perritos e incluso otros en patines o patinete.



Buen ambiente, sí señor, y 2 horas y media después, y tras 35 kilómetros aproximadamente, llegamos de vuelta al lugar desde donde partimos, y donde Frascuelo nos saluda de nuevo consciente de que hemos hecho un gran trabajo que nuestro colesterol sin duda agradecerá. ¡Hola maestro, hasta otra!

La tontería en las traducciones de telediarios y diarias de Canal Sur

Telediario de Canal Sur: sale una parlamentaria europea hablando y durante el discurso pronuncia la palabra "member" para referirse a los diputados europeos. La traductora, totalmente convencida de la coletilla feminista de turno, secta de feminismo andaluz donde las haya, traduce como "diputados y diputadas", sí, como si esa parlamentaria europea estuviese ya abducida por el pensamiento idiota, y entonces hubiese evitado invisibilizarse a sí misma, qué casualidad, heroína de las mujeres.

También escucho luego las surrealistas declaraciones de la candidata a dedo a Presidenta de Andalucía, Susana Díaz (dios nos coja confesados...), que en sólo 4 ó 5 frases seguidas suelta 4 veces la coletilla "todos los compañeros y todas las compañeras", como si de una letanía se tratase, como si de algo que ya tiene mimetizado, que no piensa, que es como aprender a conducir. Aunque también es posible que eso le suponga un esfuerzo sobrehumano, para pensar siempre dos veces antes de decir cada frase, para no invisibilizarse a sí misma. Claro, eso hace que su discurso sea tan pobre... que al final ella misma es algo invisible también. Total, ella misma es parte de este sistema creado por el lobby del que formó parte la Aído, y del que tantas consejeras sin estudios puestas a dedo forman parte cual religión, ella misma sigue eso y hace que los traductores y traductoras de Canal Sur no duden en traducir mal los discursos con tal de cumplir los dictados y dictadas de las que tan mal rigen nuestros destinos.

En fin, sigamos así, todos y por supuesto: todas, que cuando dije "todos" sólo me refería a los hombres, como todos ustedes saben, y cuando me refiero a todos quiero decir a hombres y mujeres, claro, como todos y todas ustedes saben, y paro ya, porque la propia recursividad y tontería del lenguaje me atora y me tiene amordazado.